Fotoshooting 21.03.2025 @ariana_fotografie

Ich hatte das große Glück mit 15 Jahren das Tanzen für mich zu entdecken. Damals war mir noch nicht bewusst, wie sehr es mein Leben prägen würde. Doch im Rückblick sehe ich, dass es nicht nur eine Leidenschaft wurde, sondern ein kompletter Lifestyle – mit all seinen Höhen und Tiefen.

Tanzen hat mir geholfen, mich auf meine Gesundheit zu konzentrieren. Ich habe früh verstanden, wie wichtig Bewegung, Ernährung und Regeneration sind. Aber dann kam eine Phase, in der ich das komplett vernachlässigt habe. Ich war von Festival zu Festival unterwegs, habe Nächte durchgetanzt, an der Uni Prüfungen geschrieben – und mein Schlaf? Komplett zerstört. Über zehn Jahre lang. Und das merke ich bis heute.
Gerade als Tänzer ist Schlaf essenziell. Er beeinflusst nicht nur die Regeneration, sondern auch die Performance, Verletzungsanfälligkeit und mentale Stärke. Ich arbeite gerade daran, meinen Schlafrhythmus wieder in den Griff zu bekommen – auch wenn es bedeutet, dass ich bei Socials öfter mal früher gehe oder es gibt Wochen wo ich es gar nicht schaffe. Und das ist okay.

Self-Care ist kein Luxus, sondern Pflicht

Was ich jedem Tänzer ans Herz legen kann: Die richtige Trainingsstrategie macht den Unterschied! In meiner 1:1-Zusammenarbeit bekommst du eine ganzheitliche Betreuung – nicht nur für deine Tanztechnik, sondern auch für deine körperliche Entwicklung. Ich schaue genau hin, welche Übungen dich als Tänzer wirklich weiterbringen, damit du langfristig verletzungsfrei, stärker und ausdrucksstärker tanzen kannst.

💡 Was dich erwartet:
✔ Individuelle Analyse deiner Tanztechnik & Bewegung
✔ Gezielte Übungen für Kraft, Mobilität & Prävention
✔ Strategien für bessere Regeneration & Performance
✔ Ein ganzheitlicher Ansatz für nachhaltigen Fortschritt
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein volles Potenzial als Tänzer zu entfalten!